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Hallo ihr Lieben! 
Kennt ihr das? Ihr wollt einen gemütlichen Abend verbringen, so richtig schön mit Candle-Light Dinner, gutem Wein und eurem Partner oder eurer Partnerin und nach dem Essen gibt es dann noch einen schönen Film im TV oder von einer DVD. Irgendwann passiert dann, was passieren muss und man kommt sich näher. Es wird gekuschelt, man küsst sich und irgendwann merkt man: die Flasche Massageöl ist leer!
So ist mir das bisher noch nie passiert - zum Glück, muss ich sagen. Aber die Gefahr besteht nunmal. Damit mir das auch in Zukunft nicht passieren wird, habe ich mir vor einiger Zeit Massageöle von lavalie.de in verschiedenen Ausführungen zugelegt. Mit Rosenduft, mit Lavendelduft und eines ganz ohne Geruch.
So steht bei mir nichts mehr einer netten Massage im Weg - zumindest, wenn ich jemanden finde, der mich auch massieren möchte. Die Massage selbst hat ihren Urpsrung übrigens bereits über 2600 Jahre vor Christus im alten China. Der Chinese Huáng Dì beschrieb bereits damals spezielle Massagegriffe und gymnastische Übungen. Und obwohl die Massage bereits damals viele Anhänger fand verlor sich das Interesse daran zumindest in Europa mit der Zeit. Erst im 16. Jahrhundert brachte Paracelsus die Massage wieder ins medizinische Blickfeld. Doch erst der französisch Arzt Paré konnte die Massage in der Medizin etablieren. Damals verwandte er Massagen als Reha-Maßnahmen nach Operationen.
Wie dem auch sei - ich muss natürlich auch jemanden finden, der mich massiert. Sonst bringt mir das ganze Öl rein gar nix. Und auch Erotische Spiele, die man mit Massageöl und Co. so nett umsetzen könnte, sind alleine nur schwer realisierbar beziehungsweise nicht so ganz meine Welt.
Wie steht ihr denn so zum Thema Massage? Lasst ihr euch gerne massieren oder massiert ihr lieber? Und was haltet ihr von Massagen als Erotik-Pusher? Passt das zusammen? Oder mögt ihr Massagen so gar nicht bzw. seht ihr einzig einen medizinischen Zweck darin? Ich bin mal gespannt, ob sich da auf irgendeiner Seite eine Mehrheit finden lässt.
Ich wünsche euch noch einen schönen Freitag!
Hallo ihr Lieben!
Ich glaube, jede Frau fühlt sich irgendwann in ihrem Leben mal zu dick. Ob das dann auch gerechtfertigt ist, ist zwar eine andere Frage, aber die Tatsache besteht eben. Dann werden Diät-Pläne rausgekramt, Kalorien verbrannt und Süßigkeiten im Schrank eingeschlossen. Aber ob man so wirklich abnehmen kann? Ich vermute mal nicht so wirklich.
Dabei ist es eigentlich relativ simpel. Also das Abnehmen. Man muss nur einige Kleinigkeiten beachten und dann dürften die Pfunde schon purzeln. Ich habe mal drei Tipps herausgesucht, die einem das Leben im wahrsten Sinne des Wortes leicher machen sollten.
1. Fett sparen
Fett hat zahlreiche Kalorien. Die dreifache Menge nämlich im Vergleich zu Eiweiß oder Kohlenhydraten. Fett sparen ist alos ein erster Schritt zum Wunschgewicht. Als fettarm gelten übrigens alle Produkte mit weniger als 3g Fett pro 100g. Ideal sind beispielsweise Kartoffeln. Aber auch durch das Ersetzen von Lebensmitteln mit anderen Produkten lässt sich einiges an Fett einsparen. Beispiele: weniger Wurst, mehr Schinken; weniger Feinkostsalate, dafür Räucherfisch oder Krabben; weniger Sahnesauce, dafür auf Tomatensauce umsteigen.
2. Vollkorn macht satt
Normales, weißes Mehl sättigt nicht so lang wie Vollkornmehl. Wem der Umstieg schwer fällt, der sollte zunächst auf mischprodukte, dann auf gut vermahlene Produkte aus Vollkorn umsteigen. Vollkorntoast ist ein erster Schritt. Auch Dinkelnudeln oder Wildreis sind gut geeignet. Auch hier können weitere Produkte ersetzt werden. Beispiele: weniger Weißbrot, mehr Vollkorn- oder Schwarzbrot; weniger Cornflakes, dafür mehr Müsli auf Getreidebasis; weniger weiße Nudeln, dafür mehr Vollkorn- und Dinkelnudeln.
3. Viel Gemüse
Gemüse bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung. Jeden Tag sollte man daher drei Hände voll Gemüse essen. Gemüse bringt Volumen, hat viel Wasser und viele Ballasstoffe. Das sättigt - ohne viele Kalorien! Und noch ein Vorteil: Gemüse hat keinen Fruchtzucker - so wie Obst beispielsweise - aber genausoviele Vitamine und Mineralien. Das macht also fit und schlank!
Ihr habt sicher noch viele weitere Tipps und Kniffe, wie man den lästigen Kilos zu Leibe rücken kann. Natürlich bringt gesunde Ernährung alleine nicht alles. Auch Bewegung sollte zum Tag dazugehören. Und ganz wichtig: ab und an eben auch ein Stückchen Schokolade!
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend!